Online Sitzungen
Kurzfassung:
Vorteile von Online-Sitzungen:
- Vollwertige Hypnose – genauso effektiv wie vor Ort (wenn nicht teilweise sogar noch besser als vor Ort)
- Sicherheit & Vertrautheit – bequem von zu Hause aus
- Kein Anfahrtsweg – spart Zeit und Stress
- Flexibilität – ortsunabhängig (mit stabiler Internetverbindung)
- Bequemlichkeit – z. B. vom Sofa aus
- Auch für Kinder geeignet – ab der Vorschule / dem Grundschulalter
Voraussetzungen:
- PC / Laptop / Tablet / Smartphone mit Kamera (aktuelles Update des Gerätes installiert)
- Mikrofon & Lautsprecher (optional Headset / Kopfhörer mit Mikrofon)
- Zoom installiert & aktuellste Version (andere Dienste nur nach Absprache)
- Kamera, Mikrofon & Lautsprecher vorher testen
- Gerät ans Stromnetz anschließen
- Kameraposition: Kopf & Hände gut sichtbar
- Kleidung: Dunkles Oberteil (bei hellem Hauttyp) / helles Oberteil (bei dunklem Hauttyp) – keine Muster und / oder Aufdrucke
- Gutes Licht – nicht zu grell, aber gut sichtbar
- Kameralinse säubern (keine Fingerabdrücke / Staub)
- Kein künstlicher / verwischter Hintergrund
- Ungestört bleiben (30–210 Min. / Kinder 20–90 Min.)
- Störquellen ausschalten (Handy, Türklingel etc.), Kinder und Haustiere anderweitig betreuen lassen, falls notwendig und Familienmitglieder bitten, nicht zu stören
- Optional: Decke & Kissen, sowie etwas zu schreiben
Bei Verbindungsproblemen:
- Verbindung kurzzeitig unterbrochen: Augen öffnen, zurück im Hier und Jetzt -> Verbindung wiederherstellen und automatisch zurück in Hypnose gehen, wenn wir uns wieder sehen
- Keine Wiederherstellung möglich?: E-Mail schreiben, Lösung besprechen (Erneuter Versuch / Termin verschieben)
Ausführlich:
Online-Sitzungen bieten einige einzigartige Vorteile:
Vollwertige Sitzung: Eine Online-Hypnosesitzung ist eine vollwertige Hypnosesitzung, die genauso effektiv ist wie eine persönliche Sitzung vor Ort.
- Sicherheit und Vertrautheit: Du befindest dich in einer Umgebung, in der du dich wohl und sicher fühlst, dein Zuhause.
- Kein Anfahrtsweg: Du sparst Zeit und Stress, da du nicht anreisen musst.
- Flexibilität: Die Sitzung kann von überall aus stattfinden, solange du eine stabile Internetverbindung hast.
- Bequemlichkeit: Du kannst direkt von deinem Sofa / Sessel oder einem anderen bequemen Möbelstück aus, auf dem du gut sitzen kannst, deine persönliche Veränderung in die Hand nehmen.
Auch für Kinder eignen sich Online-Sitzungen hervorragend. Ab ca. der Vorschule oder Grundschule ist auch die Online-Sitzung für Kinder möglich.
Was wird für eine Online-Sitzung benötigt?
Damit deine Online-Hypnosesitzung reibungslos verläuft, solltest du Folgendes vorbereiten:
- Technik:
- Ein PC, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera (oder separate Webcam) auf dem neuesten Stand, sodass keine neuen Updates die Sitzung unterbrechen könnten.
- Ein Mikrofon und Lautsprecher (optional Headset / Kopfhörer mit Mikrofon).
- Zoom installiert und auf dem neuesten Stand (alternativ nach Absprache auch evtl. über einen anderen Dienst, aber nur, wenn es wirklich nicht anders geht!).
- Vorbereitung:
- Überprüfe vor der Sitzung, ob Kamera, Mikrofon und Lautsprecher optimal funktionieren.
- Schließe dein Gerät an eine externe Stromquelle an, damit der Akku nicht während der Sitzung leer geht.
- Richte die Kamera so aus, dass ich deinen Kopf und deine Hände gut sehen kann.
- Optimaler weiße hast du ein dunkles Oberteil (ohne Muster / Aufdrucke oder sonstigem) an, wenn du einen hellen Hauttypen hast und wenn du einen dunklen Hauttypen hast, ein helles Oberteil (ohne Muster / Aufdrucke oder sonstigem. Dies ermöglicht es mir, deine Hände besser zu sehen.
- Achte auf gutes Licht, das dich nicht blendet, aber dich klar sichtbar macht.
- Reinige die Kameralinse, damit keine Staubablagerungen oder Fingerabdrücke die Sicht beeinträchtigen.
- Achte bitte auch darauf, dass du keinen verwischten (blurry) oder einen anderen unechten Hintergrund hast
- Umgebung:
- Sorge dafür, dass du für 30 bis 210 Minuten ungestört bist (bei Kindern ca. 20 bis 90 Minuten).
- Schalte Störquellen wie Telefonklingeln und die Türklingel aus. Bitte Familienmitglieder dich in dieser Zeit nach Möglichkeit nicht zu stören und sorge dafür, dass dich auch dein Haustier in dieser Zeit in Ruhe lässt und sich z.B. nicht vor die Kamera legt und ich dich somit nicht mehr sehen kann.
- Optional kannst du eine Decke und Kissen bereitlegen, um es dir noch gemütlicher zu machen.
- Falls du dir etwas aufschreiben möchtest, kannst du auch etwas zu schreiben bereitlegen.
Was passiert, wenn die Verbindung abbricht?
Sollte die Internetverbindung während der Sitzung unterbrochen werden, ist das kein Problem. Du öffnest einfach die Augen und bist sofort wieder im Hier und Jetzt. Sobald die Verbindung wiederhergestellt ist, wirst du ganz automatisch zurück in den gleichen, tiefen hypnotischen Zustand gleiten, in dem du vorher warst.
Was ist, wenn die Verbindung nicht wieder hergestellt werden kann?
Wenn du keine erneute Verbindung aufbauen kannst, schreibe mir einfach kurz eine E-Mail und dann klären wir alles weitere. (z.B. ob wir den Termin verschieben oder es in ein paar Minuten erneut versuchen)
Bist du bereit, deine Limitierungen und Blockaden hinter dir zu lassen?
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